Povrtnica (crna rotkva) preporuča se kod bolesti svih dišnih puteva. Opere se, nožem ravno odreže cca.1-2 cm vrha i prema korijenu stožasto izdubi, ali ne do kraja, tek toliko da u udubinu stane 1-2 žličice meda (ovisi o veličini povrtnice) i potom se pletačom iglom kroz tu udubinu napravi odvodni kanalić do korjenčića i umetne med koji onda po kanaliću kaplje skupa povlačeći sobom i njen sok. Naravno sve skupa prethodno oslonimo na čašu veličine same povrtnice i poklopimo je njenim prirodnim poklopčićem. Pusti se stajati preko noći i do ujutro se nacijedi finog sokića, dok sama biljka presuši (omlohavi i gotovo da nestane).
Inače je volim na salatu:
oljuštenu tanko naribanu na ploške, s malo soli i/ili tamarija, bućinog ulja i kvasine.